AYURVEDA: SABEDORIA ANTIGA

AYURVEDA: SABEDORIA ANTIGA
GEETA VARA
NASCENTE
2019
Ayurveda é um sistema de medicina tradicional com 5000 anos que preconiza uma abordagem holística à vida e ao bem-estar. Através do equilíbrio entre as três forças energéticas do corpo, conhecidas como doshas, o Ayurveda vai além das práticas convencionais para satisfazer as necessidades físicas, emocionais e mentais de cada um. A especialista Geeta Vara apresenta várias dicas e inúmeros exercícios, que podem ser personalizados, ensinando a reconectarmo-nos com o nosso ritmo circadiano e, por consequência, a alcançarmos a tão necessária autocura. Com este livro, irá: - Descobrir o seu tipo de mente e corpo; - Compreender melhor o epicentro da sua saúde — o intestino; - Aprender a identificar sinais precoces de desequilíbrio; - Transformar a sua dieta através de uma alimentação consciente; - Adotar uma abordagem preventiva nos cuidados de saúde; - Enfrentar problemas como o stress e a fadiga, distúrbios do sono, enxaquecas, excesso de peso e muito mais. Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.